вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр творожный- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, пудинг молочный- 300.00 гр, груша- 200.00 гр, пюре яблочное- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1678.76 жиры:46.82 г. белки: 73.52 г. углеводы: 190.66 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1027.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 42.55 мг. Железо: 13.55 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 612.8 мг.
Магний: 173.2 мг. Натрий: 301.9 мг.
Фосфор: 856.1 мг. Сера: 73.5 мг.
Хлор: 413.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 4 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru