вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 250 жиры:13.2 г. белки: 14.8 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 351.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 45.3 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 421.9 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 32.7 мг.
Натрий: 162.2 мг. Фосфор: 243.6 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.21 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 188.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru