вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, авокадо- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.51 жиры:21.35 г. белки: 49.33 г. углеводы: 54.12 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 418.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 246 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 313.8 мг. Магний: 92.1 мг.
Натрий: 148.4 мг. Фосфор: 528.1 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 292.9 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Йод: 6.8 мкг.
Сера: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru