вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 399.1 жиры:4.8 г. белки: 14 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 477.9 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 210.7 мг.
Натрий: 18.2 мг. Фосфор: 331.6 мг.
Сера: 96.5 мг. Хлор: 65.3 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru