вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, вода- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр

Ем все подряд

ИТОГ:

ккал.: 135.24 жиры:5.56 г. белки: 5.56 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 12.16 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 324.32 мг.
Кальций: 79.08 мг. Магний: 43.64 мг.
Натрий: 19.72 мг. Фосфор: 126.32 мг.
Хлор: 74 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru