вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Арбуз, чай с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 162.09 жиры:2.355 г. белки: 5.45 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1024.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 36.15 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 516.5 мг. Кальций: 154.75 мг.
Магний: 1.15 г. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 121.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru