вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.501 жиры:13.45 г. белки: 29.7 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 98.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 174.01 мг. Кальций: 437.34 мг.
Магний: 40.6 мг. Натрий: 297.07 мг.
Фосфор: 363.2 мг. Холестерин: 45.8 мг.
Витамин Н: 8.32 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Хлор: 127 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru