вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, винегрет- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.65 жиры:83.95 г. белки: 74.55 г. углеводы: 288.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 319.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 5.65 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 23.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 24.6 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 100.9 мг. Магний: 360.35 мг.
Натрий: 343.3 мг. Фосфор: 1.5 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 563.4 мг.
Хлор: 432.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru