вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 2.5 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

кефир 2.5 % - 100.00 гр, творог полужирный 9 % - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.4 жиры:11.5 г. белки: 20.9 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 258 мг. Кальций: 284 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 91 мг.
Фосфор: 310 мг. Холестерин: 8.03 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru