вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, гречка- 50.00 гр

котлеты из говядины и свинины - 90.00 гр, гречка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.94 жиры:49.26 г. белки: 19.08 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 10.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 362.17 мг.
Кальций: 52.12 мг. Магний: 122.23 мг.
Натрий: 37.95 мг. Фосфор: 297.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 193.4 мг.
Хлор: 51.42 мг. Йод: 7.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru