вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр

яичница - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, пирожное бисквитное - 30.00 гр, колбаса вареная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.75 жиры:49.34 г. белки: 31.06 г. углеводы: 20.82 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 338 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 658.9 мг. Кальций: 118.45 мг.
Магний: 66.65 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 467.7 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru