вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски сливочные- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр

Завтрак - гречка с молоком Обед - тунец, яйцо Ужин - пюре и тефтели

ИТОГ:

ккал.: 705.9 жиры:62 г. белки: 33.8 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 126.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 351 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 654 мг.
Фосфор: 510 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru