вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

Что то пища холодная у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 249.97 жиры:8.71 г. белки: 11.31 г. углеводы: 34.54 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 189.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 470.8 мг. Кальций: 88.85 мг.
Магний: 52.05 мг. Натрий: 55.15 мг.
Фосфор: 123.1 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru