вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

чай творог и йогурт

ИТОГ:

ккал.: 312.28 жиры:19.02 г. белки: 20.1 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2146.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 16.9 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 358 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 107.4 мг.
Фосфор: 459.8 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru