вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, кролик тушеный- 250.00 гр, лаваш- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 260.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1500.19 жиры:63.91 г. белки: 47.45 г. углеводы: 117.3 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1022.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 89.86 мг. Железо: 18.03 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 836.4 мг.
Магний: 935.9 мг. Натрий: 426.75 мг.
Фосфор: 919.5 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 4.21 мкг.
Сера: 345.1 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru