вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр

зелень - 10.00 гр, лимон - 10.00 гр, вода - 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр, сыр российский - 20.00 гр, творог нежирный - 80.00 гр, банан - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.838 жиры:6.724 г. белки: 23.91 г. углеводы: 10.34 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 405.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 22.54 мг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 317.5 мг.
Кальций: 330.9 мг. Магний: 51.5 мг.
Натрий: 213.12 мг. Фосфор: 289.3 мг.
Йод: 0.9 мкг. Сера: 1 мг.
Хлор: 92.5 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru