вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, яблоко- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

зелень - 10.00 гр, яблоко - 40.00 гр, лимон - 10.00 гр, вода - 250.00 гр, курица без кожи - 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.738 жиры:13.234 г. белки: 13.96 г. углеводы: 15.73 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 310.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 24.26 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 343.6 мг.
Кальций: 50.3 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 92.12 мг. Фосфор: 185.7 мг.
Йод: 5.9 мкг. Сера: 132.5 мг.
Хлор: 55.2 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru