вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

обычный рацион,без всяких диет.

ИТОГ:

ккал.: 389 жиры:23.7 г. белки: 18.75 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 287.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 284.8 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 263.95 мг. Фосфор: 335 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 90.1 мг.
Хлор: 117.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru