вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

Запеканка с апельсином

ИТОГ:

ккал.: 335.5 жиры:21 г. белки: 13.3 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 309.3 мг.
Кальций: 160.8 мг. Магний: 33.1 мг.
Натрий: 56.8 мг. Фосфор: 190.3 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru