вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

привет. вот и выходные. и как всегда домашние дела с моим маленьким помощником. ну а как же без него. теперь не знаю как бы я теперь бы жила без котейки если б забрали

ИТОГ:

ккал.: 574.8 жиры:21.1 г. белки: 21.8 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1722.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 10 мг.
Витамин С: 125.5 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 137.8 мг.
Магний: 181.9 мг. Натрий: 242.6 мг.
Фосфор: 339.9 мг. Сера: 220.1 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru