вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Камбала Океан- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, яблоко- 330.00 гр

картофель

ИТОГ:

ккал.: 1359.647 жиры:48.798 г. белки: 68.85 г. углеводы: 182.99 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2588.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.19 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 2.14 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 10.43 мг.
Витамин С: 142 мг. Железо: 18.64 мг.
Калий: 4.37 г. Кальций: 589.1 мг.
Магний: 293.55 мг. Натрий: 879.71 мг.
Фосфор: 916.02 мг. Сера: 258.55 мг.
Хлор: 2.14 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин Е: 7.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru