вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 170.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, яйцо- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.09 жиры:83.33 г. белки: 80.92 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 353.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 26.13 мг.
Витамин Д: 3.61 мкг. Витамин B12: 2.31 мкг.
Железо: 22.36 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 306.25 мг. Магний: 209.93 мг.
Натрий: 517.5 мг. Фосфор: 1.38 г.
Холестерин: 971.5 мг. Сера: 626.98 мг.
Хлор: 711.34 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru