вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, авокадо- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

творог и авокадо

ИТОГ:

ккал.: 174.88 жиры:1.81 г. белки: 31.24 г. углеводы: 8.96 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 149.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.12 мкг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 17.04 мг. Калий: 803 мг.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 123.1 мг.
Натрий: 83.2 мг. Фосфор: 415.4 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 170.9 мг.
Сера: 10.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru