вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаю калории. Завтрак 350 ккал

ИТОГ:

ккал.: 235.57 жиры:10.08 г. белки: 5.46 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 85.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.05 мкг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 166.8 мг. Кальций: 97.3 мг.
Магний: 14.3 мг. Натрий: 39.2 мг.
Фосфор: 99.2 мг. Сера: 19 мг.
Хлор: 69.1 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru