вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста тушеная- 100.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр

вот и ем я свою капустку

ИТОГ:

ккал.: 184.75 жиры:7.425 г. белки: 19.7 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 116.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 46.35 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 445.5 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 28.5 мг.
Натрий: 67.5 мг. Фосфор: 153.75 мг.
Витамин В9: 3.23 мкг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 57.75 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru