вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

Ем все подряд

ИТОГ:

ккал.: 744 жиры:59 г. белки: 21.5 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 525 мг.
Кальций: 70.1 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 64.1 мг. Фосфор: 320 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 209.7 мг.
Хлор: 62.6 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru