вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 50.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

сметана 10 % - 50.00 гр, творог нежирный - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.14 жиры:6.08 г. белки: 40.95 г. углеводы: 7.89 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 170.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.54 мкг. Железо: 0.59 мг.
Калий: 272.6 мг. Кальций: 261 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 104.2 мг.
Фосфор: 371.2 мг. Холестерин: 18.6 мг.
Хлор: 237.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru