вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

Мой ужин сегодня в 20:30

ИТОГ:

ккал.: 797.42 жиры:41.24 г. белки: 19.74 г. углеводы: 78.2 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1900.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 259.7 мг.
Магний: 99.6 мг. Натрий: 689.6 мг.
Фосфор: 370.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин С: 117.4 мг. Сера: 162.3 мг.
Хлор: 4.84 г. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru