вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 1600.00 гр

доброго времени суток. чего то вообще ног не чувствую. это плохо. перед сном мазью обезболивающей намажу. и ноги кверху подниму

ИТОГ:

ккал.: 1094.1 жиры:46 г. белки: 51.9 г. углеводы: 126.5 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2852 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 3.3 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 305 мг. Натрий: 801.5 мг.
Фосфор: 1.52 г. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Холестерин: 128 мг.
Сера: 464 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru