вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, пицца с ветчиной- 60.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, чернослив- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1931.415 жиры:94.36 г. белки: 38.58 г. углеводы: 198.85 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 660.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 913.5 мг.
Магний: 247.95 мг. Натрий: 394.15 мг.
Фосфор: 962.55 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.85 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 250.95 мг. Хлор: 799.35 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru