вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, томаты- 40.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Считаю калории: завтрак 224 ккал

ИТОГ:

ккал.: 106.796 жиры:4.62 г. белки: 6.43 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 214.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 504 мг.
Кальций: 103.3 мг. Магний: 30.4 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 136.6 мг.
Холестерин: 173 мг. Сера: 85.1 мг.
Хлор: 129.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru