вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр

Творог 2%-2 пачки по 200гр и кефир 2,5% -1литр.

ИТОГ:

ккал.: 1148.2 жиры:61 г. белки: 101 г. углеводы: 52 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1161.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.86 г.
Магний: 232 мг. Натрий: 664 мг.
Фосфор: 1.78 г. Холестерин: 80.11 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru