вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Завтрак - картошка с красной рыбой Обеда не было На ужин - бутер с колбасой

ИТОГ:

ккал.: 952.51 жиры:45.98 г. белки: 26.67 г. углеводы: 134.06 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.8 мг. Витамин В2: 30.8 мг.
Железо: 43.1 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 471 мг. Магний: 579 мг.
Натрий: 226 мг. Фосфор: 1.18 г.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 10 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 133 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru