вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.58 жиры:21.05 г. белки: 20.24 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 249.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.14 мг.
Витамин С: 49.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 865.8 мг. Кальций: 70.5 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 221.4 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 146.2 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин В3: 1.25 мг. Сера: 198 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru