вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.1 жиры:28.3 г. белки: 73.23 г. углеводы: 84.15 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 765.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 978 мг.
Магний: 143.1 мг. Натрий: 318.6 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 112.5 мг. Хлор: 426.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru