вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, аджика- 18.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

голубцы овощные с рисом - 70.00 гр, бульон из кур - 200.00 гр, аджика - 18.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.931 жиры:19.709 г. белки: 11.76 г. углеводы: 7.07 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 471.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 18.87 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 368.89 мг.
Кальций: 69.38 мг. Магний: 38.97 мг.
Натрий: 63.5 мг. Фосфор: 165.05 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 98.96 мг.
Хлор: 104.65 мг. Йод: 6.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru