вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, обед: рагу из овощей- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.852 жиры:62.148 г. белки: 51.14 г. углеводы: 34.77 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 799.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.79 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 243.24 мг. Магний: 147.5 мг.
Натрий: 155.84 мг. Фосфор: 581.66 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 330.5 мг.
Хлор: 296 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru