вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.55 жиры:6.45 г. белки: 5.7 г. углеводы: 18.85 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 139.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 296.1 мг.
Кальций: 67.4 мг. Магний: 38.2 мг.
Натрий: 32.6 мг. Фосфор: 102.6 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 83.5 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru