вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр

Творог на ужин

ИТОГ:

ккал.: 170.06 жиры:9.4 г. белки: 11.38 г. углеводы: 10.63 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 91.7 мг.
Кальций: 117 мг. Магний: 15.7 мг.
Натрий: 34.1 мг. Фосфор: 146 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 13.8 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru