вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр

Сегодня только йогурт, фрукты и сладости(

ИТОГ:

ккал.: 124.7 жиры:1.3 г. белки: 17.3 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 63.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 865 мг. Кальций: 89 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 283 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 182 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru