вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 250.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.059 жиры:56.202 г. белки: 78.32 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 314.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 14.29 мг.
Витамин С: 15.65 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 153.68 мг.
Магний: 84.06 мг. Натрий: 298.69 мг.
Фосфор: 517.16 мг. Сера: 59.5 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 18.39 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru