вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр моцарелла- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 359.00 гр, отруби- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.309 жиры:70.885 г. белки: 58.71 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 859 гр. , воды в рационе: 551.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.57 мг. Витамин В2: 10.77 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Железо: 13.18 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 2.4 г.
Магний: 157.61 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.81 г. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.37 мкг.
Сера: 125.36 мг. Хлор: 475.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 28.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru