вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, пшенная крупа- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.85 жиры:18.4 г. белки: 24.25 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 148.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 20.5 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 342 мг.
Магний: 264.5 мг. Натрий: 82 мг.
Фосфор: 451.5 мг. Витамин А: 5.03 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Сера: 82 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru