вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, гречка- 100.00 гр

Каша на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 378.89 жиры:5.89 г. белки: 18.18 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 108.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 570.6 мг. Кальций: 118.8 мг.
Магний: 215.2 мг. Натрий: 44.2 мг.
Фосфор: 400.6 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 106.8 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru