вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 240.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, курица- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр

Яйца варёные,фарш куринный,борщ ,туш.минтай.

ИТОГ:

ккал.: 1142.93 жиры:70.374 г. белки: 110.38 г. углеводы: 17.63 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 690.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин РР: 15.52 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 201.1 мг. Магний: 244.65 мг.
Натрий: 442.05 мг. Фосфор: 1.32 г.
Холестерин: 120 мг. Сера: 936.7 мг.
Хлор: 656.4 мг. Йод: 0.39 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru