вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пюре яблочное- 75.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, сыр моцарелла- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, малина- 500.00 гр, отруби- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.115 жиры:94.02 г. белки: 103.95 г. углеводы: 122.43 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1384.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 7.44 мг.
Витамин В2: 11.53 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.99 мг. Витамин С: 155.16 мг.
Железо: 19.78 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 4.16 г. Магний: 352.85 мг.
Натрий: 3.67 г. Фосфор: 2.96 г.
Сера: 350.75 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 10.08 мг. Витамин B12: 5.98 мкг.
Холестерин: 74 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru