вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 2.5- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Лучше нету того цвету, Что дает борщу свекла. Лучше нету той минуты Когда борщ я налила! Что за невообразимый Вкус картошки за щекой! Суп родной, навек любимый, Где нальёшь ещё такой!

ИТОГ:

ккал.: 151.85 жиры:10.05 г. белки: 10.55 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 579.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 241.2 мг. Кальций: 43.3 мг.
Магний: 27.4 мг. Натрий: 67.2 мг.
Фосфор: 117.2 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru