вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, тунец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.78 жиры:10.37 г. белки: 29.65 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 82.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 21.25 мг. Калий: 986.5 мг.
Кальций: 160.5 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 667.9 мг. Фосфор: 483.8 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 147 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru