вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, печень трески консервированная- 20.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.342 жиры:72.868 г. белки: 23.95 г. углеводы: 23.67 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 676.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 79.46 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 878.75 мг.
Кальций: 216.19 мг. Магний: 123.69 мг.
Натрий: 259.54 мг. Фосфор: 349.86 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 486 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru