вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

Завтрак - салат Обед и ужин - пюре, куриные голени

ИТОГ:

ккал.: 712.08 жиры:41 г. белки: 27.88 г. углеводы: 61.75 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 74.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.2 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 861.5 мг.
Кальций: 171.4 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 136.5 мг. Фосфор: 423.8 мг.
Сера: 190.1 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru